1. O sol é o principal responsável pelo envelhecimento da pele (manchas, desidratação, rugas), se quiser manter a pe3le jovem evite a exposição solar excessiva e use protecção solar com filtros anti-UVA e anti-UVB.
2. O cigarro promove a formação de radicais livres, diminui a oxigenação da pele, altera a coloração e promove a formação de rugas, nomeadamente no contorno dos lábios. Não fume.
3. Alguns alimentos têm poderes antioxidantes e protegem a pele do envelhecimento, outros que melhoram a resistência da pele contra a exposição solar. Beber 1.5L de água por dia é o primeiro passo para ter uma pele hidratada.
4. Devem respeitar-se as horas de sono e repouso, o stress, acelera o envelhecimento, bem como a vida nocturna. Há também que fale na posição em que se dorme: as pessoas que dormem de barriga para cima têm menos rugas que as que dormem para baixo ou de lado.
SM**
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